Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: йога (список заголовков)
08:49 

Йога для беременных

Внезапно отменно открыла для себя йогу для беременных - и осталась в полном восторге. Оказывается, перевернутые позы позы вполне комфортны, если выполнять их с поддержкой в виде стула/шведской стенки/ремней. И они очень помогают разгрузит спину и низ живота - облегчение заметно практически сразу. Раньше я практиковала хатху, склоняясь больше к аштанге, и аенгара всегда казалась мне более мягкой, но, в целом, более комфортной именно в нынешнем положении.
А тем временем я расту и даже не верится что больше половины срока уже позади...

@темы: беременность, Йога

13:14 

Йога

To be healthy you don't have to be strong, or loose...you have to be alive.
Bryan Kest. Power Yoga. Complete Collection

На данный момент, для меня это лучшее видео по йоге. Медленно и вдумчиво, все как мне нравится.

Попробовать:
Baron Baptiste: Power Yoga - Three Levels
Baron Baptiste: Power Vinyasa Yoga - Journey into power, Level 1 & 2
Baron Baptiste: Foundations of Power Vinyasa Yoga - Best Live Workout
Nico Luce - Power Vinyasa Yoga Back Bending with Grace

Выходит, что с мужиками мне комфортнее стоять буквой зю :)

@темы: йога

там, по неведомым дорогам...

главная